۱۰ راهکار عملی برای داشتن زندگی سالم و شاد

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که راهکارهایی، چون افزایش فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت مصرف ابزار‌های دیجیتال و تقویت روابط اجتماعی، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت جسم و روان ایفا می‌کنند.